マタニティ

37週4日:臨月になってから痔で苦しんでます…&背泳ぎスランプ&スタバの桜カード♡

スタバカード 2016 さくら 桜

実は…臨月に入ってすぐに、1日にお通じが5回きてその後下痢気味になってしまったせいなのか、1週間くらい前から…

痔になってしまったんです(T_T)

先週の健診の時に先生に言って、座薬と塗り薬をもらってやっているんですが…

一向に良くならず。

私、妊娠するまで痔というものを経験したことがなかったんですが、私がなっているのは色々と調べてみると、どうも

「血栓性外殻痔」

っていう、お尻の出口にポコっとできものができてしまってるやつのようです。

そしてこれになる主な要因としては、

便秘
下痢
お尻の冷え

など…

私、お尻が結構冷たいんですよね。

昔から、上半身はいいんですけど下半身が代謝が悪くてむくみやすいタイプ。足も太め…

それに臨月で赤ちゃんが下がってきてさらに骨盤圧迫されて、血行悪くなってしまったのかも〜と思いました。

ここ数日は、

「お産の時とか陣痛の時に、痔が痛くて耐えられないかも?どうしよう〜」

と、陣痛よりも痔のことが心配で仕方なくなってきました。

ですが、今日スイミングの助産師さんに聞いたら、お産の時よりは産後、会陰も痛いしお尻も痛いしで辛いかもと言われました。

そ、それも嫌だあ〜〜なんとか直したい!!少しでもマシにしておきたい〜〜

そんなわけで、ここ2日間くらい昼も夜もとにかくお尻をあっためています。

お尻をあっためるのはお産にも良いことですしね。

そして外出時はホッカイロを貼っているのですが、今 腰用のホッカイロをお尻あたりに貼っていて、それがなかなか良い感じです!

普通のホッカイロより少し温度も低め設定のもので、就寝時も大丈夫でした。

家で座っているときは毛布の下に湯たんぽを2つ仕込んで座っています(^^;

ほんの少〜し、良くなったかな?

ベビちゃん、ママの痔が良くなるまで、もう少し待っててね!!笑

今日のマタニティスイミング。

水曜日は久しぶりにクロールだったのですが、今日は背泳ぎ。

先週はほぼ沈まないで結構いい感じに泳げたんですが。

1週間空いたせいか?

今日は沈む沈む!!!

お腹のバランスおかしくなっちゃったのかしら〜(;_;)

でも何回かやって、以下の点が悪かったように思うので自分のための備忘録メモ。

・胸をあげようとするあまり、反りすぎて顔に水がかかってしまっている。おへそを引いて、反らないように。
・バタ足をゆっくりやり過ぎない。しっかり回数バタバタする。もしかすると少しお尻左右に揺らす感じでバタ足すると前回良かったかも。
・足は下ろすときは膝を曲げない。上にキックするときに足首を柔らかくしつつ水を上に搔き上げる感じ?

来週まで、なんとかマタニティスイミング続けたいなぁ〜〜。

今日はスイミング後に、シャケと小松菜のおにぎりを持参して食べました♩

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スタバの桜シリーズ。

2月からスタバの桜シリーズがドリンクやフード、グッズなど展開しているのですがどれもすっごく、春〜〜って感じで可愛いんですよねー!

そして3月から発売されたスタバカードの新柄、桜を今日ゲットしました♩

スタバカード 2016 さくら 桜

ピンクで華やかな柄が可愛い〜♡

自分が春生まれということもあって、桜の季節はウキウキしちゃいます。

生まれる頃、丁度桜が咲くかな?

3月って年度末で色々と大変そうだけど、素敵な季節で嬉しいな♩