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離乳食3回食をゆるーく始めました!【9ヶ月】

9ヶ月 離乳食 3回食

9ヶ月になり、数日前からゆる〜くお昼ご飯も食べ始めました!(写真は、煮た人参スティックを興奮気味にかじろうとする息子さま)

3回食になると、本当に1日のうちで

「今日のご飯は何にしよう・・・」

って考える時間がますます増えて、結構つかれますねええ。

なので、一番最初はバナナヨーグルトだけとか、栄養などは細かく考えずに昼に何かを食べる という練習にしました。

そして数日たったところでなんとなく、こうしようかな〜という感覚がつかめてきたのでメモしたいと思います。

お昼は朝の残り物+ちょい足しでしのごう!

最近は5倍かゆになったので、これまでは炊飯器でおかゆを作っていましたが最近は通常のご飯を少し小鍋で煮ておかゆにしています。

そこで、以下のような流れがいいかなーと思って今日やってみました。

  • 朝、出汁で野菜を煮る(→息子くんの分をとりわけた後自分たちの味噌汁に。)
  • ↑の出汁でご飯を煮て2回分のおかゆを作る。
  • 朝ごはんは煮た野菜とおかゆ、ひきわり納豆。
  • お昼ごはんは朝つくったおかゆに、野菜か豆腐、しらすなどを足して煮るだけ。余裕あればフルーツヨーグルトをつける。
  • 夜ご飯は、また出汁で野菜を煮て取り分け&自分たちのスープに。
  • メインは魚か鶏肉を自分たちの分から取り分けるor冷凍してあったものを使う。

結構毎回 タンパク質が悩みどころなのですが 朝は納豆!と決めたら、なんとなく昼は豆腐や大豆など、夜は魚や肉というパターンが出来ました。

お昼はたまに自分がうどんとかの場合は、そこから取り分けでつくるのもいいなと思ってます。

本当はランチはレトルトの離乳食とかにて、楽したいなと思うのですが、どうも息子くんはそれ系 嫌そうに食べるのであげるのが気が引けるんですよね。。。

自分でも食べてみたけど、たしかに よく売ってる定番の瓶詰めのやつとか、おいしくないよね・・・
(良いレトルト離乳食ご存知な方いたら教えてください)

1歳くらいになって 大人の食べ物から取り分けがもっとできるようになるまでの今が一番大変な時期かな。

数ヶ月だと思うので、なんとか頑張って、ご飯よく食べる子に育って欲しいな〜と思います(^ー^)